Hur man når staten "eureka"

Har du hört ett sådant ord - eureka? Ja, det var han som sprang naket längs Archimedes Street, som fick instruera att mäta volymen av den gyllene kronan av King Syracuse - och ändå var hon oregelbunden. Och hur många människor skrek honom när han vaknade? Ja, räkna inte! Självklart kommer alla ihåg Mendeleev. Vissa vet fortfarande om den tyska fysikern Kekule, som upptäckte bensen, som i en dröm ser en orm av sex kolatomer. Jag kan till och med berätta om Rolling Stones gitarrist Keith Richards, som sov med en gitarr och bandspelare för att spela in plötsliga nattliga insikter. Så en morgon hittade han på tejp en inspelning av introduktionen till bandets framtidsslag, följt av en halv timmes inspelning av hans snarkning. Det verkar som att morgondagen på kvällen verkligen är klokare.

Alla dessa berättelser om plötslig inblick föregicks ofta av den så kallade "användbara pausen" - psykologer kallar det inkubationsstadiet av den kreativa processen som följer den informativa. Har det hänt dig? Hade det någonsin hänt att en lösning på ett problem plötsligt kom till dig själv när du inte tänkt på det alls - medan du gick och läste böcker eller rengöringsskor?

Det finns flera anledningar till varför det är mycket användbart att tillfälligt återgå från problem. Alla av dem är kopplade till särdragen i vårt tänkande. Låt oss först definiera hur vårt tänkande inte fungerar.

Många människor har en ganska konstig uppfattning om hur tänkandeprocessen sker i vårt undermedvetna. De tror att inuti oss finns en slags armé av små smarta män som letar efter en väg ut ur situationen för oss medan vi är upptagna med något annat. Till sist kommer en av dessa kloka män med en bra idé, kastar den i vårt medvetande och - voila! - vi har insikt

Tyvärr fungerar det inte alls. "Användbara pauser" är verkligen användbara, men inte för att någon inom oss arbetar på frågan medan vi vilar, men av helt andra skäl.

Brain reboot

Vårt minne är lite som ett autoregistrar flash-kort, vilket spelar in video i en cirkel och raderar gamla inspelningar. Naturligtvis är sakerna mer komplicerade för människor, men tankarna i ditt minne försöker också tvinga varandra ut. När du börjar tänka på ett problem kommer vissa idéer fram. Du märker dem eftersom de: a) passar beskrivningen av problemet och b) framgångsrikt förskjuta konkurrerande minnen.

Så snart tankar bevaras i långtidsminne (så att de lagras för länge) blir det mycket svårt för dem att nå ditt medvetande, även om de bär väldigt viktig information för att lösa problemet. Det här är där klapp på pannan med all sin kraft: "Hur kunde jag glömma? Det här var på ytan!" Ja, det var väldigt lätt - du tror att allt låg på ytan, men i själva verket krypte den stackars lilla ideen på denna yta med all sin kraft och kom ut ur tusentals komprimerade tankar.

Inkubationstiden fungerar inte eftersom du har din egen armé av lilla kloka människor, försöker hitta svaret. När du går tillbaka från problemet och byter till något annat startar ditt minne om. De idéer som spinner hela tiden i ditt huvud, blekna in i bakgrunden. Och de tankar som sattes på bakbrännaren blir gradvis mer tillgängliga. Om du återigen vänder dina tankar till ditt problem efter "återställningen" kommer gamla minnen att ha mycket större chanser att nå ditt medvetande.

Från en annan vinkel

Minnen och tankar i våra sinnen uppstår associativt. Om du inte kan komma ihåg var nycklarna till lägenheten sätts (men det är synd att du inte kan ringa dem, eller hur?), Då måste du komma ihåg vad du tänkte eller pratade om just nu och vad du gjorde. Vi har våra tankar förknippade med livserfarenhet - tänk på grönsaker, och du kommer ihåg antingen en lunch eller en grönsaksodling, och inte bara en bild av en morot från en botanikbok. Tänk på ett diskotek, och du kommer ihåg den sista fest på klubben. Hur relaterar detta till ditt problem? Direkt. Hur du beskriver det direkt påverkar vilka tankar som kommer till ditt sinne.

Ofta, när du vill hitta en lösning på ett problem, beskriver du det ganska konkret och ensidigt. Du driver dig in i ramen för det område som det rör sig om. Med andra ord, om du försöker återuppfinna hjulet, fundera på hjul, pedaler och ratt. Men när du tar en paus och flyttar sig från problemet, kommer alla konkreta detaljer att blekna, och dess beskrivning förändras gradvis och blir mer abstrakt. Du kan flytta från att tänka på ratten och pedalerna till tanken på rörelse genom att överföra ansträngning från pedalerna till hjulen. När den allmänna förståelsen av problemet förändras, förändras de tankar och idéer som dyker upp i ditt huvud. Detta leder till insikter.

Intuitionens roll

Men det händer att du gör allt för att se på problemet från en annan vinkel, men ... du kan inte. Fastnat på ett ställe. I sådana fall kan användbara pauser bara ta dig till omvärlden och låta dig möta en stor mängd saker som inte är relaterade till ditt problem. Här är en av dessa slumpmässiga möten och kan leda till insikt. Isaac Newton, till exempel, bara ett äpple föll på hans huvud - och det kunde knappast ha hänt på hans kontor.

Du kan aldrig stänga av din hjärna för hundra procent, och en del av det kommer fortfarande att komma ihåg det olösta problemet. Så det är den här delen som kommer att filtrera alla dina tankar och föreningar och försöka lösa problemet. Det finns en helt naturlig regel: när du har ett mål som du måste uppnå kommer du att märka saker runt dig som kan hjälpa dig med det här. Till exempel, om du behöver skicka ett brev (via brevpost - ja det finns det fortfarande!), Då börjar du märka brevlådor på väg till jobbet, även om de har hängt där sedan King Pea, du behövde bara inte det innan.

Med samma princip kommer ditt omedvetna att relatera till ett problem som kräver en kreativ lösning - det ökar automatiskt sannolikheten för att du kommer att märka något kring dig som kan hjälpa till att hitta en väg ut ur situationen. Tror du inte att Archimedes för första gången i sitt liv klättrade upp i badet när det tändes? Självklart inte. Han påpekade helt enkelt att vattennivån i badet stiger när kroppen är nedsänkt där endast när den specifika uppgiften att mäta volymen är inställd före den.

Så nästa gång du fastnar på ett ställe - bara paus. Trots det faktum att inom oss finns ingen armé av Einsteins, arbetar medan du vilar (och så skulle vi vilja!), Kan återlämning av hjärnan vara mycket användbar. Ta ett bad, sova, polera dina skor - du kommer inte hitta inspiration, så åtminstone tar du dig i ordning. Detta är också användbart.

Anpassning Konst Markman är värdet av att ta en produktiv paus

Loading...

Lämna Din Kommentar