[IRL] Guide till depression, eller hur jag blev patient på en psyko-neurologisk dispens och hanterade problemet (nästan)

Hej, jag heter Mitya Dementy, jag har en generaliserad ångestsyndrom. Idag ska jag prata om detta problem och min erfarenhet av att lösa det.

Hur jag blev orolig och slutade leva

Allt började våren 2013. Efter en stressig situation blev jag mycket orolig. Överlevde huvudsakligen om hälsa: hans och kära. Jag tror att medicinsk utbildning och år av arbete på sjukhuset spelade en roll.

Med medicinsk kunskap, erfarenhet av intensivvård och internetåtkomst kan du göra dig mycket intressanta diagnoser. Inom några månader besökte jag olika specialister för att utesluta flera sjukdomar.

Alla uppfunna sjukdomar var ganska sällsynta, till och med exotiska. Naturligtvis var alla fiktiva sår obotliga.

Till exempel gick jag till en neurolog för att utesluta multipel skleros. Dialog med läkaren såg ut så här.

- Hej, snälla se om jag har multipel skleros.

- Varför precis multipel skleros?

- Min mamma dog av denna sjukdom.

- Multipel skleros är inte ärvt. Låt oss se. Du är frisk.

Efter att ha besökt läkaren och utesluter den efterföljande uppfunna diagnosen blev det lättare för ett par dagar. Då fanns det ett nytt tillfälle för upplevelser.

Två ord om ångest: det var så starkt att det förhindrade det normala livet. Det fanns panikattacker. Beskriv detta tillstånd bättre genom exempel.

Under gången var jag tvungen att ge hjälp och ringa en ambulans till en äldre person. Vilken hjälp: satt på bänken, kontrollerade puls, lugnade, väntade på en ambulans, kvar. Några minuter senare täckte: ett tillstånd av vild rädsla, hjärtslag, andfåddhet. För att lugna mig, var jag tvungen att sitta på bänken själv och göra andningsövningar.

Sommaren 2013 insåg jag att någonting var fel med mig, och att jag inte kunde hantera problemet själv. Han vände sig till hjälp till en psykoterapeut med vilken han hade varit i kontakt i många år. Han är en psykiater genom träning, men jag kände honom som tränare för holotropisk andning och kroppsorienterad terapi. Från denna specialist för första gången hörde jag att jag hade en ångestsyndrom.

Anmälte till ett möte med en psykiater i den regionala psyko-neurologiska dispensaren. Vid den här tiden förstod jag att jag inte kunde utan medicin. I receptionen sa läkaren att jag hade en ångest och depression. Han ändrade senare diagnosen till generaliserad ångestsyndrom.

Allmänna ångestsyndrom: Vad är uppe

Allmänt ångestsyndrom (GAD) är en mental störning som uppenbaras av ångest. Människor med GAD ständigt eller periodiskt oroar sig för mycket om olika saker: från hälsotillståndet till konsekvenserna av mänsklighetens barbariska inställning till miljön.

Skälen till larm är alltid. Men när situationen löses blir det inte lättare. Det finns nya skäl att oroa sig för.

Erfarenheter är inte GADs enda manifestation. Det finns andra symtom:

  • Sömnlöshet.
  • Ökad hjärtfrekvens, stark hjärtklappning.
  • Känsla av luft.
  • Problem med mag-tarmkanalen (irritabel tarmsyndrom).
  • Kronisk smärta.

GAD-kod enligt den internationella klassificeringen av sjukdomar ICD-10 - F 41.1. I USA lider 3,1% av befolkningen av generaliserad ångestsyndrom, enligt föreningen för att bekämpa ångest och depression. Jag tror att i andra länder är bilden liknande.

GAD följs ofta av panikattacker och depression. Strängt taget är GAD och depression olika sjukdomar. Men i praktiken har personer med ångestsyndrom ofta depression, och personer med depression har ökat ångest. Dessutom har GAD och depression nästan samma behandlingsmetoder och förmodligen samma skäl.

GAD, depression och panikattacker är neurotiska störningar. Skillnaden mellan neuros och psykoser, till exempel schizofreni, är ett separat ämne. Det är mycket voluminöst och intressant, speciellt för specialister. Jag betonar två viktiga punkter.

För det första: neuroser svarar väl på behandlingen. Neurotiska störningar är reversibla, så för en person med neuros är det viktigt att arbeta på ditt problem och få expert hjälp.

Den andra punkten: En person med neuros är medveten om eller kan bli medveten om problemet. En person med psykos är inte medveten om problemet. Detta visas perfekt av skaparna av filmen "Mind Games".

Akta dig, spoiler!

Helt Russell Crowe har schizofreni, men allmänheten förstår detta bara i slutet av filmen. Åskådaren tittar på världen genom karaktärens ögon. I denna värld finns det CIA-agenter, spioner och matematiska cifrar som inte existerar i verkligheten.

De exakta orsakerna till GAD-forskare vet inte. Etiologiska faktorer är akut stress och miljöbelastning.

Mycket viktigt ögonblick! Ångest, panik och depression kan uppstå med allvarliga somatiska sjukdomar, det vill säga med sjukdomar i inre organ. Därför är det viktigt för en person med sådana problem att konsultera en läkare.

Jag kommer att fråga Santa för antidepressiva läkemedel, eller hur jag behandlades

Behandlas med antidepressiva medel. Det första läkemedlet passade mig inte, eftersom han ständigt ville sova. Tillsammans med ångest, tog piller bort alla önskningar och motiv. Jag ville ligga i soffan i timmar och titta på taket på Austerlitz i himlen.

Det andra läkemedlet kom upp. Inom några veckor slutade han att märka lätt sömnighet. Ångest och depression var borta, panikattacker avbröts.

Bytte läkare: hittade en privat psykiater. Läkaren skrev recept för piller och justerade doseringen. Han anlitade också psykoterapi. Det är omöjligt att räkna med en adekvat psykoterapi i en psykoneurologisk klinik, för att läkaren under mottagningen inte betalar patienten mer än 15-20 minuter.

Under behandlingssessioner bestämdes den mest troliga orsaken till min sjukdom. Psyken tog inte hand om arbetet i intensivvården. Där såg jag för många tragedier, det passerade inte utan spår. Läkaren jämförde situationen med posttraumatisk sjukdom eller "vietnamesiskt syndrom".

Jag drack piller lite över ett år. Jag gick till terapi sessioner i flera månader.

Prescribe och avbryta antidepressiva läkemedel ska läkare. Från droger går gradvis enligt ett speciellt system.

Vad hjälper förutom piller

Antidepressiva hjälper verkligen. Men tabletter ersätter inte arbetet med sig själv. Och knappast någon vill ta dem hela sitt liv. Nedan listar jag de saker som hjälper mig att leva utan medicin, panik och nästan utan ångest.

Var fysiskt aktiv
Det bästa antidepressiva. Att gå, springa, gå in för fysisk kultur, hugga ved, rycka i marken - någon aktivitet hjälper. Så vi är ordnade: Ju mer vi svettas, desto mindre dåliga tankar och känslor.
Att vara i ögonblicket
Medvetenhet och vistelse här och nu ta bort ångest. Sinnet vill ständigt glida in i det förflutna eller i framtiden där erfarenheterna lever. Att återkomma till det ögonblicket är både ett enkelt och komplext recept för GAD och depression.
Sova nog
Det låter tritt, men jag märker problem när jag går och lägger mig sen och står upp tidigt. Jag mår bra om jag sover minst 7 timmar om dagen.
Bli involverad
Hobbies är en annan kraftfull anti-depressiv.
Gör vad du älskar
Allt är klart här, jag kommer inte att förklara.

Jag lämnar listan öppen, du kan fortsätta den i kommentarerna.

Vad händer om du har ångest, depression eller panikattacker?

Istället för en slutsats föreslår jag en handledning. Det första och viktigaste steget: kontakta en läkare. Inte till en psykolog eller psykoterapeut utan medicinsk utbildning, men till en psykiater.

Läkaren kommer att undersöka dig: prata, fråga om att fylla i enkäter eller prova prov. Mest troligt kommer läkaren att förskriva blodprov för att utesluta allvarliga sjukdomar i interna organ. Då kommer läkaren att erbjuda behandling. Fråga din specialist vad han förskriver, hur många piller du ska ta och vad du kan göra förutom piller.

Andra steget: kontakta en psykoterapeut. Detta bör ske några veckor efter starten av medicinsk behandling. Behöver en specialist med vilken du lär dig att arbeta med dig själv och dina problem. Min åsikt - psykoterapeuten måste också vara en läkare.

Det tredje steget: live. Kärlek älskade, arbeta med dig själv, stroke katter och hundar, gör något användbart, njut av ögonblicket. På detta allt, var frisk och lugn!

Loading...

Lämna Din Kommentar